Cuales son las desventajas del banano

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Pero para una persona saludable, "sería imposible tener una sobredosis de bananas", dice Collins. Los glóbulos blancos combaten las infecciones causadas por bacterias, hongos, virus y otros patógenos. Una banana puede proporcionar casi el 10 por ciento de su requerimiento diario de fibra.

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La vitamina A contiene compuestos que conservan las membranas alrededor de los ojos y son un elemento de las proteínas que aportan luz a sus córneas. Al igual que otras frutas, las bananas pueden ayudar a prevenir la degeneración macularuna condición incurable que empaña la visión central. Estos son carbohidratos no digestivos que fomentan los priobóticos digestivos y mejoran la cuales son las desventajas del banano del cuerpo para absorber el calcio.

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El banano es una fruta que contiene altos niveles de potasio, sacarosa, fructosa y glucosa, nutrientes que al ser consumidos regularmente le proporcionan a nuestro cuerpo energía casi de inmediato. Te contamos 10 de sus beneficios para que le des la bienvenida en tu dieta diaria.

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La ventaja de la fruta es que el azúcar a menudo trae fibra, la cual disminuye el ritmo de la digestión y le da al cuerpo tiempo para usarla como.

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